セラピストの日常

  

こんにちは

サロンオープンに向けて、少しずつですが前進しております。


先週、ボディケアの講習会を受けに北谷町へ行ってきました


カウンセリングや症状から、どのようにアプローチしたらいいのか

施術方法だけでなく、身体の状態を分析する方法。。。



ん～　深い！
そして、人間の身体ってやっぱり面白い！！
と改めて思いました。


学んだことを、自分の技術にどう取り入れていくか
色々とイメージを膨らませながら形にしていくのが、これまた楽しい

良いメニューが出来そうです   

こんにちは

暑くなったり、寒くなったり
沖縄とはいえ、まだまだ気を抜けないですね。

冷え性の私にとって、日中の体感温度差は結構ツライ。。。

天気がよく、昼間温かい時は身体も動かしやすく、
仕事だけでなく、家の掃除や片付けなどもサクサクとこなせるのですが、
雲行きが怪しくなったり、日が沈みかけた頃になると、
寒くて、身体を動かすのもおっくうになってきます


今日、時々自分の身体のメンテをお願いしている整体の先生から
それを見抜かれてしまいました

最近ストレッチすらも怠りがちだった私の身体は、
先生がちょっと動かしただけで、ボキボキボキ・・・


うーん、反省です。
生活習慣の見直しが必要のようです

  

ブログ、すっかりご無沙汰しておりました

環境が目まぐるしく変化して、なかなかセラピストとしての活動ができていない状況に
気持ちばかりが焦っています


一月は寒い日が続いていましたが、ここ数日の沖縄は本当に温かく、
薄着で外を歩く人もチラホラ。。。


北中城村では、ひまわりが咲いているんですよ

先週、さっそくドライブでひまわり畑に寄ってみたら、
平日なのに見物客がいっぱい

鮮やかな黄色に元気をもらったような気がしました。

 
  

今日は高校時代の友人が、オイルトリートメントのモデルに

脚のむくみが辛いと言っていた彼女、足の裏を触るとゴリゴリ～

だいぶ疲れがたまっているようです。


ゆっくり時間をかけてトリートメントをしていくと、全体の筋肉がほぐれていき、

脚もスッキリした様子。


部分的な疲れを集中的にマッサージするよりも、

身体全体を丁寧にケアしてあげることで、だいぶ楽になります

疲れを感じている部分より、実はそこからつながっている別の部分にケアが必要なことも

今日のトリートメントは、身体に必要なケアの仕方をもっと深く追求したいと思いました。

日々勉強ですね


フリーで仕事をしている彼女の話をきいていると、「へぇ～」って思うことがたくさん。
トリートメント後はおしゃべりに花が咲き、元気を頂きました


  

あっというまに７月

先週、友人・知人へボディマッサージのモデルを募ったところ
沢山の申し出があり、スケジュール調整をしているところです

本当にありがたいです
いつでも仕事復帰できるように技術を磨かなきゃ


  

だいぶご無沙汰をしている間に、ゴールデンウィークが過ぎ、梅雨も明けてしまいました

プライベートでも色々とあり、なかなかブログの更新ができていませんでした

梅雨が明けて、すっかり夏ですね

ひどい冷え性に悩まされた私も半そで、半パンで扇風機の前から離れられないでいます

それでも、できるだけ冷風の直撃は避けるように気を付けていますし、
スーパーへお買い物に行く際は、薄手の長そでを着るようにしています。

以前勤めていたサロンでは、多くの方に施術させていただきましたが、
毎年夏になると、身体が冷えている方が増えてくる傾向がありました。

薄着、素足にサンダル、冷房、冷たい食べ物・飲み物。。。。

本人が気づいていないうちに、身体は冷え冷えになっているパターンです。

冷えた身体だと疲れが抜けにくかったり、ＰＭＳに悩まされたり、ダイエットもうまくいかなかったり

施術だけじゃなく、生活習慣からのアドバイスができるセラピストになりたいです。

  

こんにちは。

先日、備品が色々と届きました

タオル類やアロマ、マッサージオイル等々。。。

そして、ベッド！！


インナーストレングス社のベッド



今まで使ってきたベッドを使うか迷いましたが、
心機一転！と思い、購入を決めました（＾＾）


部屋にベッドを置いてタオルをセットしてみると、テンションも上がってきます



見た目だけでなく、技術も磨き直さないとな。。。

楽しみが増えてきた～
  

アップが遅れておりました。

前回の冷え対策の続き

管理栄養士の友人から、冷え対策の食材を教えてもらいました。


体を温める食材は、根菜類（にんじん、大根等）がいいよ
生ではなく、火を通してから食すること！
あと、温かい地域で取れる食材は、体を冷やすものが多い
逆に、寒い地域で取れるものは、体を温めるものが多い。
つまり、南国沖縄で取れるゴーヤー等は冷え対策には不向きってこと。


えぇ～　ゴーヤー、大好きなのに。。。
毎年、夏になったら、チャンプルーだけでなくジュースにして飲むくらい好きなのに


それから、呼吸、どう？浅くない
冷え性って、呼吸が浅い人多いんだよ～
代謝が悪くなって、冷えてるってことも考えられるけど。


うわっ！呼吸、浅いです。。。
これは、自覚してるし、通っている整体の先生にも言われた
疲れやすいし、すぐ眠くなるし。。。。
私の体は、酸欠状態ってことですか


しばらく会っていない友達なのに、私の体の状態をズバリ、当てられてしまいました。

それからは、食事はもちろん、呼吸にも意識を向けて生活しています。
仕事中も、気づいたら深呼吸
朝と夜に肋骨や横隔膜を意識したストレッチ。


だいぶ気温も温かくなり、冷えも感じにくくなってきましたが、
今度は「冷房からの冷え」がやってきます。しっかり体を整えておかなくては

  

ここ最近、冷えたり、温かくなったりと気温が日々変化していますね。

私は去年の秋ごろから、今までにないくらいの冷え性に悩まされました

これまでは冷えなんて全然自覚なく、
施術に入っても、お客様からは「手がすごく温かい！！」と褒められることの方が多かったのに。。。

それが急に、去年の秋から全身冷え性
特にひざ下は触らなくても、冷たいのが分かる（体内から冷えを感じるんです）くらいひどい



夜、寝るときの私のスタイルときたら、足元は厚手のレギンス、
上はヒートテックキャミソール、長そでＴシャツ、
その上から裏起毛のルームウェア上下　
それと、首にはタオル巻き。

ベッドには温度ＭＡＸで温めた電気敷き毛布と掛け毛布＆羽毛布団

11月から今月上旬までこのスタイルでした


ようやく電気毛布を使わなくなり、ﾙｰﾑウェアも軽くなりましたが、
さすがに今回の体調はおかしいので、じぶんなりに原因を考えてみました。

①　仕事が変わったこと
　　　去年の夏にセラピスト業を一時中断。
　　　施術に入ることで、程よい運動になっていたのに、辞めたことで運動不足に。
　　　職場で飲んでいたハーブティーも飲まなくたった為、より冷えやすくなったのかも。

②　生活環境が変わったこと
　　前職を辞めたすぐ後に、実家をでました。
　　生活のリズムも変わり、食生活も変わり、体調が変わった
　　でも、食生活はよくなった方だと思うんですけどね

③　年齢による体調の変化
　　認めたくありませんが、アラフォーである事実は隠せない


色々思い当たる節はありますが、よくなるように努力しなければセラピスト失格
うんちくを語る資格もありません。
自分の体を使って、冷えの改善策を色々試してみようと思いました


すぐに実行できるものから！まずは食事
管理栄養士の友達に、早速メール
「冷えに良い食材とか料理教えて～」
そしたらね、色々教えてくれました

内容は。。。次回、アップします
  

ネットで備品を購入

タオル類や、マッサージオイル等々。。。。

タオルは部屋の雰囲気を左右するので、色選びも悩みました

ビンボーなので出費も気になりますしね（笑）

沖縄は送料も大きいですし。

よく、○○円以上ご購入で、送料無料！！ってありますけど、
その横に小さく、「沖縄は対象外です」ってのが多いので、
通販などはついつい慎重になってしまいます。

良い商品を見つけて、「よし、買うぞ！！」って思ったら、
「沖縄地区への配送は不可」なんてこともよくあります


都心部から離れたところほど、通販って必要なはずなのに。。。
なんでなんだ～


今回も、あちこちお店探して、ようやく購入先を決定
早く届かないかなぁ